大多数的分手都是会有一方处在“非自愿”的状态，相爱需要两个人同意，分手却只要一个人就能决定，这是爱情最残酷也最真实之处，因为相爱是两个人自愿、主动的关系，但只要一方不爱、不愿意或不想要，爱情关系就自动失效了，即使苦苦追回、努力挽留、甚至抵死不从，其中一人离开了，这段关系就无法成立。
“我怎么知道么时候我应该放弃呢？”“会不会他只是一时迷惘？我要不要继续等待？”这些念头一定会有，但是，亲爱的，当他说要分手的时候，再怎么努力也只是你一个人的事了，还想爱他的心意、想要继续的渴望、心中依然还有的眷恋、深厚的情感，都只能放在自己心里，要等待？挽回？改善？也都不是一个人可以完成的，谁也不能阻止你继续去爱，但这份爱，无法保证你能改变结局。
遭遇非自愿分手，甚至强迫分手，一定是痛苦的，有些人苦苦思索不得其解，对方也不愿说出真正想分手的原因，“不爱了”、“不喜欢了”、“感觉消失了”、“都是我不好”、“我是个烂人”，或者对方根本不提出分手，只是跟你渐行渐远、甚至对你越来越冷淡，让你忍受不了而提出分手，或者没有分手，他直接开启了另外一段关系，逼你非走不可。
我时常看到这样的例子，某些恋人相处时吵吵闹闹、打打骂骂，怎么都不对盘，有时吵得天翻地覆，两个人简直像走到噩梦深处都走不出来了，痛苦地分手后，看到他们各自有了新对象，简直就像换了人格似的，过去不会做的事开始努力做了，过去计较的不计较了，有些人甚至连事业、人际关系都变好了，甚至连长相、穿着都变了，真是太奇妙了，只能说，有时人们是通过一段不舒服、不适切、让你撞破头似的关系里，了解到爱情无法勉强，相爱并不等于可以相伴，坠入情网非常容易，但维持关系却是无比困难。
“为什么他不好好跟我分手”，你可能会这么想，但这也是爱情里无法勉强的地方，我们甚至就是得通过分手的过程，才能够更加理解一个人。
这些分手对非自愿的这一方看起来都是不利的，还在乎、还在爱里的那个人肯定是比较痛苦的，但换个角度想，如果这个人连处理分手的能力都没有，这个人连跟你好好把分手的原因说清楚都没办法，只会冷淡、消失、逃避甚至是直接逃走，这样的人，怎么可能与你一起面对漫长一生中会遭遇的各种困难，怎么可能与你一起患难、一同成长？无论你们经历过多少美好、累积了多少记忆，走到这里，他就是不要了，你一点办法也没有，你们已经失去了继续下去的能力，被分手的一方一定非常痛苦，也感到无奈、无助，甚至是被抛弃的悲愤，但是，除了悲伤、痛苦、反省，你还必须认清这个人其实“无法胜任”你的人生伴侣，也不再是你的选项了，他可以选择分手，你也可以毅然选择放下，你并非没有选择，也并不是只能哀叹自己一定犯了什么错，或者自己是不是变得不可爱了，“被分手”不过是两个人解除了恋爱关系，是这个人不能与你一起成为恋人，并不代表你的失败。无法处理善意分手过程的人，肯定也不能好好与你相爱，这是非常简单的道理，这样的分手，长远来看，对你未尝不是好事，你可以从这段无法一起开创未来的关系里离开，将来还会遇到可以一起努力的对象。
“可以努力，但不要勉强”，我们都是通过相爱、相处来认识对方，这是自愿的互动，谁都可以中途喊停，没有任何一段感情重要到你必须丧失自尊、放弃人格、甚至必须要扭曲自己才能维持。爱情都是摸摸索索开始的，必然曾经有过美好、有过恩爱、有过两人心意相通的时刻，后来走不通了、不能相互理解了、不愿意互相陪伴了，即使看起来好像过去的努力都白费了，即使只有你一个人留在现场，即使你像是那个被抛弃的人，你也可以通过自己的思考、反省，从中找到有助于你生命的片段，你不是只能反复地活在“为什么他不继续爱我了”“为什么他选在这时候分手”“为什么他不愿意告诉我为什么”“为什么他正在快乐而我却这么悲惨”这些鬼打墙的纠结里，给自己一段时间悲伤、哀悼，认清两个人走不下去不可能只是一个人的错，而是互动的结果，这条路走不通，还会有其他你可以走的路，不要强求、不要企图改变事实，你依然可以从这段过往里找到美好的记忆，珍惜那些记忆，不要留恋、别追悔，而是让这些好的、不好的、做对的、做错的，都当作是下一段关系里可以改善、珍惜、努力的方向，不要自怜，也不要自毁，爱情本就是一生的课题，这一课结束了，你还会进入下一个课题，你可以让这份离弃成为让自己蜕变的力量。
有些分手是好的，只要你能通过眼前的痛苦，只要你终于体会到你经历过的都没有白费，只要你不继续活在悲伤、自毁里，不让一次失去把人生击垮，他没有能力处理的分手，你可以用自己的善意让这个故事有个更好的收尾。即使还不能祝福，至少可以放手，即使心中仍充满残念，也不让自己就此失去勇气，因为你认真爱过，就不要用悔恨作为结束，爱情里的努力不保证幸福、不通往回报，每一段半途而废的关系，也可以是生命里贵重的学习。
有些分手是好的，我们在体会了失落之后，才会知道，我们可以无怨无悔去爱，可以不顾一切去爱，更要学会在应该停止的时候，勇敢选择离开，做出对爱最好的决定。