情绪之所以难以克制，是因为它是人类在数亿年的进化中，产生的一种“本能”。每一种情绪，都是人类追求生存空间时的一种“武器”。例如说：

（1）感动是对那些可能使自己更为强壮的力量的强化；

（2）悲伤是想唤起他人的怜悯与同情，从而获得安慰与帮助；

（3）痛苦是为了剔除那些不利于自己的因素，从而达到强化自己的目的；

（4）愤怒是对愤怒的对象发动攻击，保护自己利益的前兆；

（5）恐惧则代表自卫，自我保护；

（6）厌恶代表拒绝，避开那些不利自己的因素；

（7）惊讶是通过静止来减少被伤害的可能；

（8）愉悦是接纳那些令自我感到愉悦的因素。