（三）在朋友面前预讲

有的，而且并不复杂深奥。你只需在你的生活背景中，搜寻那些有意义、曾经教导你有关人生内涵的经验，然后汇集由这些经验提炼出来的思想、概念、彻悟等。你要做的真正准备就是要对你的题目加以深思。

（二）预先将自己的意念汇集整理

（一）不要逐字地记忆演讲的内容

林肯说：“我相信，我要是无话可说时，就是经验再丰富，手段再老到，也无法免于难为情的境地。”

只有那些有备而来的演讲者才能获得自信。

他发表演讲的方式正像卢梭所说的：他始于不知所云，止于不知所云。

只要你多下工夫，善加控制，就会发现这种上台后的恐惧感，程度很快便会降低到某一限度，过了这一段，你会发现它就是一种助力，而不是一种阻力了。

你应该预料得到，由于你要面对很多人说话，因此，出现一定程度的恐惧是很自然的。但是，你应学会将自己的恐惧限定在一定的范围之内，使之产生的负面影响最小，然后尽力征服它。

因此，当你注意到自己脉搏加快、呼吸也快起来时，切莫不要紧张。你的身体一向就对外来的刺激保持着警觉，这时它已经做好准备来应对这种意外状况了。

学习当众说话是一种天生的方法，可以让人克服不安，并且建立起勇气和自信。

对于我们每个人来讲，说话的机会随处皆有，不妨参加任何组织，志愿从事那些需要你讲话的职务。

除非你说话，不停地说，否则你永远也不知道自己会有怎样的进步。

尽量去说话！使自己有机会活跃地参加各种聚会。

我固执地一个劲儿地让自己出丑，直到我习以为常。