一个人总有一天会明白，忌妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。因为不论好坏，人只有自己才能帮助自己，只有耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。上天赋予你的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试和运用时，才知道这份能力到底是什么。”

我小的时候，心中充满了忧虑。我担心会被活埋，我怕被闪电击死，还怕死后会进地狱。我怕一个叫詹姆怀特的大男孩会割下我的耳朵——像他威胁过我的那样，我怕女孩子在我脱帽向他们鞠躬时会取笑我，我怕将

萧伯纳说得很好，他说：“让人愁苦的秘诀就是，有空闲时间来想想自己到底快活不快活。”所以不必去想它。让自己忙碌起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐。让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。

针对困扰你的忧虑，你为什么不赶紧试试格兰·里奇费尔的方法来解除呢？

（1）我所担心的事情究竟是什么；

（2）对此我可以采取的应对方式有哪些；

（3）选择并作出最终决定；

（4）确定实施时间，果断按照决定去做

心理学家威廉·詹姆斯说得好：“一旦作出决定，就要果断付诸实施，切忌犹豫不决

所以，当你面临忧虑，最好的捷径就是应用威利·卡瑞尔的万灵公式，分三步来调整自己的心理状态：

（1）问你自己：“可能发生的最坏状况是什么？”

（2）如果你不得不如此，你就做好准备迎接它。

（3）镇定地想方设法改善最坏的情况。

最重要的是，不要去看远处模糊的事，而要去做手边清楚的事

利姆·贾姆士曾这样说过：“如果跟我们应有的成就作个比较，我们只是朦胧半醒着，我们只是利用了身心一小部分的能源。我们在极限之内，尚有更多的能源，可是我们习惯不加以利用。

昨天是场梦，明天是幻影。唯有今天，才会使每一个昨天变成一个快乐的梦，使每一个明天成为有希望的幻影。”在你最失意无比的时候，你能否脱口而出“不管明天怎么糟，我已经过了今天”？理由很简单，今天才是最真实的驿站！

忧虑、紧张和情绪不安，是导致疲劳的三大原因。

《圣经》的诗篇里有一句忠言：“要安静，便可知道我就是神。”

人不能时时刻刻都处在特别认真的状态中，学着喜欢自己的前提之一，就是能偶尔放慢行进的脚步欣赏自己。

对别人求全责备是不公平的，要求自己完美则是一种极端的苛求。

自我完善的实现依赖于对优点的发挥，取长补短，而不是整天惦记着自己的缺点。

戴高乐曾经说过：“困难，特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱困难时，才会真正认识自己。”