哥伦比亚师范学院的教授、米歇尔教授在这个方面说得非常清楚：“忧虑最能伤害到你的时候，不是在你行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。这时候，你的精神会放松，思维就会混乱起来。这时候，你的思想就像一部没有刹车的货车，四处冲撞，撞毁一切。而消除忧虑的最有效的办法，就是要让自己忙着，去做一些有用的事情。”

生理学上的一条定理：不论一个人如何地聪明，都不可能在同一时间里想两件事情。

如果我们有什么事情让自己为之忧虑的话，请记住！我们可以把工作作为一种很好的治疗方法。这种治疗方法在医学上称之为“职业性治疗”，是近代心理学所用的名词，其意思就是把工作当作治病的药物。

忧虑从不会在你行动时侵袭你，而总是在你闲暇时进攻。治疗忧虑最好的办法就是去忙一些具有建设性的事情。

保险公司赌的是人们所担忧的灾难永远不会发生。

忧虑和烦恼都是来自他们的想象而并非现实。

莎士比亚的忠告：“有智慧的人不会为失去的事物做无谓的忧伤，他会积极地想办法减轻伤害。”

过去的事帮不了你的忙，只能给你增加皱纹及引发胃溃疡。

尽管很多人知道过去的事情已经无法改变，可是大部分的人却仍会为过去的事烦恼，这是人性的弱点。

两千年前希腊哲学家爱比克泰德的哲学理念一样：“快乐之道仅此一途，就是不去烦恼无法掌握的事。”

威廉·詹姆斯曾说：“心甘情愿地接爱吧！接受事实是克服任何不幸的第一步。”

但丁说：“想想今天一去不复返。”生命流逝得多么快，以距离论，我们得用光的速度才能追上它的脚步。

“今天”是我们最珍贵的资产，也是唯一确定拥有的资产。

不要让忧虑成了我们致命的弱点。

法国哲学家蒙田说：“我们人生绝大部分的忧虑，其实从未真正发生。”