人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争

如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸

价值在于不断超越自我。

健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较

价值必须建立在社会意义之上

我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中

困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”？

事实上，问题不在于有所欠缺。155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。乍看之下也许会被认为是劣等性。但是，问题在于我如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。

阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”

也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心

你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心

假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择

是你自己主动选择了自己的生活方式

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。