就算别人直接侮辱了你，那也跟你没有什么关系。他们所说的话、所做的事、所发表的意见，都是根据他们大脑里的输入信息而做出来的。他们在接受教化的过程中被植入了一整套程序；他们的意见都是那套程序产生的。

你只是一个接受者，而不是一个反馈者，你的妈妈对你说：“懒鬼，回来了也不帮我做点事。”你只是听着，只是看着，只是接受着，你只是在看你妈的情绪上演，你没有作任何解释和反对，你很快看到你妈的情绪开始上演、消退的全过程。你妈刚才升起了一个情绪，升起了对你的一个评判，给你下了一个定义，但那只是她的情绪和她大脑意识的结果。

我们刚开始时，随时都有可能被对方打扰，越往后修炼，你被外景打扰的成分越少。到最后，你完全修炼到了不被外景打扰的程度。无论对方是用赞美来打扰你，还是用咒骂和刻毒的攻击来打扰你，你都会守住自己的心，你都只是一个纯粹的看者，你绝不会为外界评判所干扰。

对方是演员，他在表演悲剧喜剧或悲喜剧，但无论是悲剧还是喜剧，你都不要被它打扰，你没有心，没有思维，你只是一双清澈透亮的眼睛，一双雪亮的眼睛，一双禅师般纯洁和沉静的眼睛；你只是在观察对方的细节上演，千万别被细节打扰，你要随时告诫自己，我在这里，我在这里，我不在对方的情节里，不在对方的设计中，串套中，他是他，我是我，我只是一个真正的看者，纯粹的看者。

所谓升起慧眼就是当你面对与他人的沟通时，你只是看着，只是静静地看着，看着对方的眼睛、鼻子、大脑、身躯和四肢的运动和表演。你只是一个观看者，只是一个看者，正如看一场电影一样看着对方在表演。

什么事物都不是突然来临的，都有它出现的预兆。山雨欲来风满楼，天之将明天愈暗，这是大家都非常熟悉的。

因此，你下种那瞬间就决定了他的命运是好与歹。所以，我们每个人都责任重大，我们要准备给别人下种时，下定义时，就应立即警觉起来，千万不能乱来，不能胡乱扔下几句恶语，几颗霉乱了的种子。

注意，保持那高度的警觉，我们在发布任何信息时。

若播的是一些负面的消极的长霉了的种子，那么，到收获时很可能就是一块荒地，最多长了一些杂草；若播下的是精选的良种，那么，届时，你必定会看到百花盛开、硕果累累的局面。说一千，道一万，关键的关键是下种。

我们出生后，大脑内的确有如一块沃土，但这块沃土究竟能长出什么果实来，就要看我们的父母、家庭、学校、老师、社会教育等给它播下什么种子

正因为这从小学到中学、大学的标准化教育，那么，我们在步入社会时就带着这种绝对化的人生观开始处理人际关系、工作关系、企事业关系了。我们是敌人就不可能是朋友，又岂知真实生活之中多少人还在与敌人做生意，与敌人共来往，向敌人学习呢。因此，你一旦听到类似的话，千万要警觉。

因此，每当我们的老师束缚我们课余时间或周末时，我们就要警觉起来，这是一种伤害，是一种不着痕迹的杀害，这种杀害比当面明伤更可怕，它更隐闭更防不胜防。

总之，在以后的老师告诫中，若出现关于过分强调竞争的言论，你就应当十分警觉，其实是在害你，在杀害你的快乐与幸福，从而将你塑造成一个完全的斗士，或者成为一个深度自卑者。

伤害你的人可分为四大类：一是家庭伤害；二是学校伤害；三是社会伤害；四是自我伤害。

我要酗酒，我要闲聊，我要贪吃，我要打击别人，我要讲别人的不是，我要发火，我要忧愁，等等，我的一切心急、思考思想、行为、语言正要开始时，正要实施时，我们都应立即刹车，一切不好的都应刹车——我们不能任由不利于已于人的东西产生。我是主人，我是能主宰自己心思和行为的人，我一定要学会快速打断，闪电般地打断。

面对伤害，最佳的方式就是防患于未然。风起于青萍之末，我们就是要在那个始端处升起警觉，警觉一升，那个风根、风种就被扼杀在摇篮之中了，就不可能再有后续的风了。