重要的不是發生了什麽，而是對方是怎麽感受的。”黃家良說，“我們要永遠記住，感受的溝通在親密關系中是最重要的。”

徐浩淵博士則說，時代改變了，我們愛的方式卻沒有改變。以前，物質很匮乏，所以愛的主要内容是保證對方的物質需求。但現在，物質需要已經不再那麽重要，心理需求的重要性則日益突出。鑒于此，我們應該進化我們愛的方式，重視配偶或其他親人的心理需求。

心理需求的核心是感受，親密關系的一個重要價值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

如果，你渴望理解對方，就必須學會放下你的坐标體系，嘗試着進入對方的坐标體系，這是抵達理解的唯一途徑。

每個人的生命體驗最後構成了一個現象場，它就像是一個人認識世界的坐标體系。

親人間的理解之所以很難，關鍵原因在于，我們習慣從自己的坐标體系出發，去推測、揣摩、評價甚至抨擊另一個人，卻完全忘了，對方也有一個現象場，有一個與我們完全不同的坐标體系。

同一件事情，因爲坐标體系不同，不同的人就有不同的認識。家裏主要處理的是感覺，理解和接受彼此的感受是核心。

如果，你渴望理解對方，就必須學會放下你的坐标體系，嘗試着進入對方的坐标體系，這是實現相互理解的唯一途徑。

完整地說來，我們最容易揮舞的擋箭牌就是“我是聖人，你是罪人”。因爲這一點，我們在吵架時喜歡說自己好的地方，而斥責對方壞的地方。如果你是在辯論中，或如果對方是你的敵人，你不妨這樣做。但假若對方是你最親密、最摯愛的人，我建議你放棄這麽有利的武器。

放下親密關系中的擋箭牌，是個人生活的重要基石。

我們每個人都應該問一問自己：自己是否通過語言、态度、姿勢等傷害過別人，并在這樣做時裝作若無其事甚至和顔悅色？如果你經常這樣做而自己并未意識到，那麽，你就應該反省一下自己，看看你的自我定位是否出現了偏差，看看你同別人的關系有哪些不正常。

你恨一個人？這種恨就是你的需要。

你讨厭一個人？這種讨厭就是你的需要。

迷恋，源自爱的缺失

解答迷恋这个外在的关系，要回到我们内心的一个关系上，即我们的理想异性与现实异性的关系。

每个人心目中都有一个理想异性的模型。同时，我们还有大量的关于现实异性的信息。现实异性，主要来自于我们的异性父母或重要的异性抚养者。理想异性，则源自缺失和幻想。

所谓缺失，也就是说，假若生活中那个重要的异性——异性父母或其他重要的异性抚养者——让我们不满，那我们势必会勾勒一个理想异性的模型。所谓幻想，即我们在心目中勾勒这个理想异性的模型时所用的方式。

缺失，不是指现实的父母的缺点，而是指，在抚养孩子的时候，他们有一些什么样的缺憾。如果现实中的异性父母，给了孩子健康的抚育，既给了孩子充足的爱[...]

在这一次咨询中，她想逃跑，但被我拉回来感受那份孤独与哀伤，后来的眼泪意味着，她终于将心打开了一个缝隙。将心打开后，别人的爱才能流进来，自己对别人的爱才能流出去，深厚一些的感情才能建立。这样的感情一建立，自己的内心就有了支撑，会安定很多。感知到是自己在回避亲密，是极为关键的一点。否则，我们总是容易指责对方不爱自己，其实真相几乎势必是，你的心没有打开，你不敢接受爱。

她的童年曾遭遇很多痛苦，并且，父母常年在外，她的那些痛苦也没机会向父母说。由此可以看到，她成年后的那种感觉——“我从来没有指望丈夫会理解我”，其原型其实是——“我从来没有指望父母或别的大人能理解我”。她独自一个人承受这些痛苦，她觉得，她只能这样做，没有别的选择。但小小的她又不能独自消化这些痛苦，所以她能做的，就是用一些方式回避这些痛苦的感受，譬如纠缠于所有事情的表面。她不让自己沉到深沉的感情中，结果就是，她和丈夫乃至其他任何人都不能建立深厚的情感。当心中没有深厚的情感时，一个人就会时时刻刻处于担心失去另一个人的焦虑中，结果表现成她对丈夫很依赖。在这一次咨询中，她想逃跑，但被我拉回来感受那份孤独[...]

。然而，这个痛苦并未消失，它只是转入到潜意识中而已，并会以我们理解不了的方式控制我们的行为。并且，如果将痛苦包裹得太严实，一个人的情感和感受就会处于被截流状态，会引来各种各样的身心问题。

心理问题乃至心理疾病产生的原因就是，一个痛苦让我们难受，我们就用一些方法将这个痛苦包裹起来，好让自己意识上看不到这个痛苦的存在。

一个人若在童年经历了太多痛苦，他就会发现，渴望爱与被爱，势必伴随着受伤乃至绝望。先有渴望再绝望的感觉太可怕了，所以很多人就会选择干脆将心关上，再也不期待任何人的爱，以这种方式保护自己，让自己免于先渴望再绝望的痛苦。简而言之，这种心理可以概括为“回避亲密”。

如果你太期待爱情的神话，你真要问问自己，你是否想借着爱情从你本来的生命中逃走

很多时候我们试图借情爱找到生命的意义，而逃避了生命本来的意义。

你彻底了解了自己，也彻底了解了对方。你先明白，你和他是两个不同的人，但你们在长时间的相处中驯养了彼此，突然有那样的刹那出现——你们碰到了彼此的心。这样的时刻一再发生，最后你们两人的精神交融在一起，两个人宛如一个人。然而，你们两人的精神独立性依然存在。

假若我们真的可以尊重自己的感受，那么，每一次美好的感受，它本身就是一个爱的证明。我们之所以期待别人给爱一个证明，是因为，我们将自己视为虚弱的，而将别人视为强大的。或者说，当我们这样做时，我们都将自己当成了孩子，而将对方当成了父母。假若威尔不能明白他在做什么，也根本不去认识自己的内心，那么谁都无法拯救他。