如果只是一天，不论多重的负担，人都能背负。”美国政治家史蒂文森说：“如果只是一天，不论多难的工作，人都能努力完成，如果只是一天，任何人都能活得快乐、有耐心、仁慈与纯洁。其实这些也就是生命的真谛。”

自从听过这位军医的一席话后，年轻人一直生活在这个理念中：一次一粒沙，一次一件事。直到今天这句话对他仍有极大的帮助

年轻人经过了全身检查过后，医生坦率地告诉他毛病出在心理。医生对他说：“想治愈你的疾病，你就要把人生想成一个沙漏，上面虽然堆满成千上万的沙粒，它们只能一粒一粒缓慢平均地通过瓶颈，你想想，说也没有办法让一粒以上的沙粒同时通过瓶颈。你我都好比是沙漏。我们每天都有一大堆事情去完成，如果我们不去一件一件按部就班地去处理，像一粒粒沙通过沙漏颈，我们就可能对自己的生理或心理系统造成伤害

蒙泰格医师在其著作《紧张引起的胃疾》中也作过类似的论述。他说过：“食物本身不会引起胃溃疡，引起胃溃疡的是折磨你的心事。”一个名叫亚维瑞的医师也曾说过：“溃疡顺着情绪的压力起伏

别把生命看得太严肃，反正你不可能活着离开

俄国大文豪托尔斯泰就深受其害，当他的夫人明白这个道理的时候，已经太迟了。她临死前还在忏悔，因为她知道，是她永无休止的批评、会喋喋不休的抱怨害死了她的丈夫，她也因此后悔不已。

你没有说什么，而是冲动地一跃，跑过来用两臂抱住我的脖子，给我一个亲吻。你紧紧的两只小手臂让我感到一种热情——上帝如果将花栽在你心中，即使置之不理，这种热情也不会使它枯萎。然后你走了，踏击着楼梯，上楼了。你没有说什么，而是冲动地一跃，跑过来用两臂抱住我的脖子，给我一个亲吻。你紧紧的两只小手臂让我感到一种热情——上帝如果将花栽在你心中，即使置之不理，这种热情也不会使它枯萎。然后你走了，踏击着楼梯，上楼了。你没有说什么，而是冲动地一跃，跑过来用两臂抱住我的脖子，给我一个亲吻。你紧紧的两只小手臂让我感到一种热情——上帝如果将花栽在你心中，即使置之不理，这种热情也不会使它枯萎。然后你走了，踏击着楼梯，上[...]

现在你可以试着把这几句话写下，贴在你帽子里或是镜子上，使你每天可以看到，这几句话是：很多东西一疏忽就溜掉了，所以，要及时地做那些对人有帮助的事情；要及时地对人表达你的关心。及时地去做，不要等待，因为很多东西一疏忽就溜掉了。

请你要记住这封信是一位饱经世故，聪明绝顶的股票经纪人所写的。他在纽约证券交易所，以买卖证券谋生，如果没有更多专门学识，一百个人去尝试，可能会有九十九个人失败的。

你会觉得自己笑不出来？那怎么办？有两件事，不妨可以试一试！第一、强迫你自己微笑，如果你单独一人的时候，吹吹口哨，唱唱歌，尽量让自己高兴起来，就好象你真的很快乐一样，那就能使你快乐。哈佛大学一位已故的贾姆士教授，他有下面的见解：

「行动该是追随着一个人自己的感受………可是事实上，行动和感受，是并道而驰的。所以你需要快乐时，可以强迫自己快乐起来。

人们都想知道要如何寻求快乐，这里有一条途径，或许可以把你带去快乐的境界。那就是让自己知道，快[...]

如果要保持你家庭的美满、快乐，第六项规则是：

要有礼貌

礼貌在我们婚后的生活中，就像汽车离不开汽油一样

无礼、粗暴，会摧毁了爱情的果实。……这情形我相信谁都知道，可是我们对待一位客人，总是比对待自己家里人有礼貌得多，这是很明显的

婚后注意彼此的礼貌……年轻的妻子们，不妨就像对待一位客人一样，温婉有礼的对待自己的丈夫。任何丈夫，都怕自己妻子是个骂街的泼妇

如果你要保持你家庭的美满、快乐，一项最重要的规则．…就是第四项规则，那是：

给予真诚的欣赏

桃乐赛．狄克司」，是美国研究不幸婚姻原因的权威者。她提出这样的见解：百分之五十以上的婚姻都归于失败；为什么许多甜蜜的美梦，会在结婚以后全部触礁呢？她知道有一个原因，那就是因为批评无用的，令人心碎批评。

所以，如果你要保持你家庭的美满、快乐，记住第三项规则，那是：

不要批评。