一是不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。二是不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。三是不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。四是友善地对待别人。助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值所在。五是找个倾诉对象。有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。六是每天给自己10分钟的时间思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。七是到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。其实，社交恐惧症有很多时候是由于我们的自卑引[...]