譬如上一次我的“好人小组”聚会，一个学员讲了她的一次近乎惊恐发作的经历。最初，她诉说这份经历的时候，注意力都在头脑和语言上，我请她将注意力放到身体上，看看身体哪里有感受。
她说有两个部位，一个是心口稍上的部位，一个是嗓子，尤其是嗓子很难受。
我请她将一只手放到心口稍上的部位，另一只手碰触嗓子，感受它们，看看它们想表达什么。
她说她知道是什么，但说不出来。
我说，是不是这样一句话——“去他妈的！”
她笑，拼命点头，我们都大笑，正是这句话，正是这个意思。
我怎么想到了她的想法？关键是，我感受到了她的感受。我先是觉得头部很涨，还有点痛，由此知道她一开始的能量都集中在头部，而之所以这样做，一般都是为了[...]
