影响和改变目标是一样的，都是希望对方变化和成长，但前提不一样，改变的前提是不允许，影响的前提是允许，过程中对方的感受也不一样，改变对方感觉到自己被否定，而影响是感觉到被肯定，改变对方是能被觉察到的，并且有时会很痛苦，而影响对方他可能是觉察不到的。