女人出院之后，周遭的人都发觉她变了。

她很冷静，若无其事——把心情收拾得太整齐了。

准时回到工作岗位，精神奕奕，眼神锐利，永不言累。

几乎忘记了三个月前的一场意外。

那天是男人的生日。同事们都知他俩交往多年，感情密切。秘书因为女人要同男人庆祝，还可提早下班。

二人到中环的“忆江南”好好吃一顿，纪念他们第一回旅行是到苏杭。男人说：“我是逃出来同你过生日的，现在要回去赶工，也许得通宵。”

他是广告设计。这行业没有下班时间，而且忙起来六亲不认。女人开车子送他回办公室，然后自己兜风去。

前面有一点交通事故，她只好往回驶，在转换东行的道路——就在他办公室的楼下，她见到这个男人，也是“逃出来”的：他同另一[...]

孩不可，”玛丽拉固执己见，“咱们捎信给斯潘塞太太要领的是个男孩。”

“唉，没有。她领来的只是她，我问过站长了，只好领她回家了。不管出了啥岔子，总不能把她丢在那儿吧。”

“得了，当真干了件好事儿。”玛丽拉禁不住说道。

听着两个人说话，那孩子始终一言不发，目光在他们俩身上轮番移动，兴奋的表情渐渐从脸上消失。猛然间，她似乎听明白了那些话的全部意思。她扔下那珍爱的手提包，冲向前一步，两手紧握起来。

马修·卡思伯特和那匹栗色母马优哉游哉，不紧不慢地走了八英里的路，向布赖特河而去。这一路风光秀丽，路两旁是舒适宜人的农庄，时不时有一小片冷杉从中穿过，要么就是一道山谷，谷中野李树的花枝，蒙着薄雾，伸展而出。空气里弥漫着众多苹果园散发出的芳香气息，片片草地顺着斜坡，直向远方的天际延伸而去，而天际上笼罩着蓝灰色和紫色的轻雾。这时候——

小鸟儿歌唱，仿佛一年中夏天只有这么一天 ，

马修悠然自得，享受着一路驾车的乐趣，只是偶尔遇到妇女，不得不向她们点头致意——因为在爱德华王子岛有个规矩：但凡路上遇到行人，不问相不相识，都要一一点头致意。

马修最怕的是女人，但玛丽拉和雷切尔太太除外。他总感到，这些神秘莫测[...]

人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。

把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。

但是，一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也就能够摆脱“或许会输”的恐惧心理了，变得能够真心祝福他人的幸福并能够为他人的幸福作出积极的贡献。当某人陷入困难的时候你随时愿意伸出援手，那他对你来说就是可以称为伙伴的存在。

把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。

也许我真的把周围的人看成了敌人，总是担心随时会受到暗箭攻击，认为总是被他人监视、挑剔甚至攻击。

而且，就像热衷于照镜子的少年一样，这实际上也是自我意识过剩的反应

简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。

首先，人是作为一种无力的存在活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”。

价值问题最终也可以追溯到人际关系上。

我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。

内部烦恼”根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素

承认就是很了不起的态度。但是，请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到

你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。首先请你理解这一点。