只有不能自制的人才堕落得最快。

要记住，你所有的岁月最终都会过去的，只有做出正确的选择，你才配说你已经度过了这些岁月。

西方有所谓“三Ｂ思考法”：“bed（床）、bath（沐浴）、bus（公共汽车）”（指这三种场合适宜思考），这同我们所讲的卧床和沐浴有利于灵感的诱发，显然是一致的。

你生命中的全部内容，将完全依你对未来的憧憬而定。你的梦想，就是你对生命历程的预言。

人类最神圣的遗传，就是那种使我们善于梦想的力量。只要你相信有一个较好的明天会来临，那今天的痛苦对你就算不了什么。对于那些真正善于梦想的人，就是“铁窗石壁”也不视作牢狱。

人类最神圣的遗传，就是那种使我们善于梦想的力量。

世界上最有价值最有用处的人，就是那些“能够远远望见世界文化的将来；预先瞻望到人类在未来必能从今日所有的种种束缚、迷信中释放出来。能够预见到事情的必然，同时也有能力去实现它的人”。梦想者永远是那些能够将“似乎绝对不能成就”的事业铸就的人。

我们现在所拥有的一切，只不过是过去各个时代的所有梦想的总和，它们是过去各个时代的梦想实现的结果。

美国汽车大王亨利·福特也深谙放松之道，在他80大寿的时候，他曾颇为自豪地向别人透露宣称：“你们看我这样有精神，这样健康，是因为我这一生都遵守这样一条原则：能坐下的时候我绝不站着，能躺下的时候，我绝不坐着。”

序

得不偿失的盛世

一

1793年，也就是乾隆五十八年夏天，英国派出的第一个访华使团到达中国。

英国人对这个神秘的国度充满好奇。他们相信，中国就像马可·波罗游记中所写的那样，黄金遍地，人人都身穿绫罗绸缎。

然而，一登上中国的土地，他们马上发现了触目惊心的贫困。清王朝雇用了许多老百姓来到英使团的船上，为英国人端茶倒水、扫地做饭。英国人注意到这些人“都如此消瘦”。“在普通中国人中间，人们很难找到类似英国公民的啤酒大肚或英国农夫喜气洋洋的脸”。这些普通中国人“每次接到我们的残羹剩饭，都要千恩万谢。对我们用过的茶叶，他们总是贪婪地争抢，然后煮水泡着喝”。

使团成员约翰·巴罗在《我看乾隆盛世》中说：“[...]

一个人苍老的过程就是忘记，把一切都慢慢地忘记。

爱默生曾说过，“有史以来，没有任何一件伟大的事业不是因为热忱而成功的。”

体温在人起床后开始回升，由于体温升高促进了人的大脑活动，因此配合这种情况采取行动才是理想之道。

据科学分析，人的头脑在起床后的二小时内处于“高速”运转的状态。

干要干得认真，玩要玩得踏实，与其这样两头兼顾，还不如断然放下工作，彻底寻求身心调节使自己的工作效率得以提高。