《送你一颗子弹》的笔记——论自己作为他人 过去的理想
2017-10-19 10:02:25 (0回应)走出剧院，我感到充实。不是因为这个剧，而是因为我看了一场话剧这个事实。走在大街上，10年前的那种激动重新在眼前闪现。我有一个这样的构思，我还有一个那样的构思……啊，我有那么多的构思。但是很快我就走到了地铁站，很快2路地铁就来了，很快我就随着人群挤了上去。
真是贴切啊！贴切贴切
《送你一颗子弹》的笔记——论自己作为他人 过去的理想
2017-10-19 09:59:25 (0回应)但是你知道，有些事情，就是说说而已。在我四处宣扬自己将要成为一个话剧导演之后，我看不出在自己，一个国际政治系的女研究生，和一个话剧导演，这两点之间如何能够联成一条线。于是我就沿着女研究生的道路一路走了下去。硕士，博士，博士后，老师，直到自己再也不好意思说自己想当一个话剧导演。
我想当~交响乐团长笛演奏者、海豚训练师（但因为政治正确的原因已经取消此项理想）、美食节目主持人、开着大众面包车卖吃的的人……最近是：有弹性工作时间的工作，练习英语口语，学高空瑜伽和网球……
《柏杨白话版资治通鉴1·秦风汉雨》的笔记——1、战国时代 公元前五世纪 九〇年代（前四〇三—前四〇一年）
2017-10-18 23:21:47 (0回应)1362
应该是感谢柏杨先生,其著述住释,带有很好理作与感受。只是这里字为了一些不是很好读。
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 让沟通效果迅速提升的一个句型
2017-10-18 15:10:57 (0回应)❤ 句型六
说出“我希望”“我喜欢”，不说“你应该”
你应该：讲理，上升到了对错的高度，没有绝对的对错，容易发生争论。
我希望：没有评价，我需要的，“愉快的事”的角度，讲情。
总是说别人“应该”如何的人，头脑中有一个自己认为正确的世界，只要别人的行为不符合他的世界，就觉得别人不对，这其实是自我的体现，也是情感关系里的大障碍。
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 让老公甘愿洗碗的一个句型
2017-10-18 14:57:55 (0回应)❤ 句型五
使用“可以”替代命令。
用请求的语气，加上“可以”二字，并且以问号结束。
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 让你瞬间增强个人魅力的一个句型
2017-10-18 14:55:04 (0回应)❤句型四
说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。
总说不喜欢的——难相处，引起反感。
给人感觉很消极，因为我们潜意识排斥那些消极的词。说这些话的人也会被我们的潜意识排斥。
总说喜欢什么的人——给人感觉热爱生活，很好相处。
说不喜欢，不告诉喜欢什么，别人不知道如何才能满足，跟这样的人相处会有些累。
在情感关系里，我们需要通过经常说这个句型，让爱人知道我们喜欢什么，想要什么，向往什么，这不但他感觉舒服，而且知道如何做就能领我们开心。
有魅力而又很容易爱的人。关系就很容易经营和维护。
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 让你由强势变温柔的一个句型
2017-10-18 14:36:45 (0回应)❤句型三
告诉对方你的需求，而不是解决方案。
说出解决方案——强势，不可协商
说出需求——温柔，给对方商量的机会，甚至对方主动满足自己的机会。
我们出去玩儿吧！/我有些闷了
或者我有些闷了，想出去走走（需求和方案同时提出）
【对方很容易理解和支持】
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 让对方越来越懂你的一个句型
2017-10-18 14:28:52 (0回应)❤句型一
当你心情不好的时候，直接去告诉对方。
❤句型二
当对方令你感受好（或不好）时，告诉对方你的感受。
①忍着，把不舒服的感觉压抑到内心深处，委曲求全。直到哪天爆发
②发飙，指责或抱怨对方，甚至攻击对方。
用述情的基本功：事实 感受
《天平之甍》的笔记——第一章
2017-10-18 12:27:23 (0回应)只有遣唐使团中最关重要的留学生和留学僧的名单，当年尚未选定，推迟到第二年。原来，朝廷化费巨大资财，甘冒许多人生命的危险，派遣遣唐使团，主要目的是引进宗教与文化，虽也有政治的意图，但比重是微小的。大陆和朝鲜半岛经历多次兴亡盛衰，虽以各种形式影响这小小的岛国，但当时日本给自己规定的最大使命，是迅速建成近代国家。自从中大兄皇子跨出律令国家的第一步以来，还只有九十年；佛教的传入只有一百八十年，政治文化方面，虽已受到大陆很大影响，但一切还比较混杂，没有固定下来，只不过是初具规模，有许多东西还必须从先进的唐国引进。用人的成长来比喻，正在从少年向青年发展的时期；用时令来比喻，仅仅是早春天气，春寒料峭的三月初[...]
日本当年一直遣唐的目的
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 自我情绪的觉察
2017-10-18 11:52:49 (0回应)觉察不到情绪的人就容易被情绪控制着做些情绪化的事情，也就是受情绪的支配做事，人在被情绪支配的时候所做的事情，基本都是为了快速的宣泄情绪而做的事情。
大发脾气，指责他：“你这人说话怎么从来不算数”说好的看电影，你却不来，你什么意思啊？”
这样说话可能心里是比较爽，但这些都可能对关系有伤害，是在你气消了之后可能不会说的话，在气头上却说出来了。
·这样说话有两个目的：
1.发泄不满情绪。
2.想让对方认识到自己的错。
述情是告诉对方你的情绪，你可以说：说好了晚上一起看电影，我已经到电影院了，你却忘了，我感觉很失望，也很生气！”
——陈述事实，表达感受，让对方真切的感受到你的情绪，意识到他的做法引起了你的不满。
很好地述情的前提：你觉察到了自己已经起情绪了，否则就可能会被情绪控制，使用原来自己习惯了的语言。
* 练习记录情绪，当情绪不再是平静的时候
时间：——
地点：——
事情：——
情绪：——
2-3周。自我觉察（述情和情绪管理的基础）
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 分清是不是事实
2017-10-18 11:37:37 (0回应)❤ 述情基本功：
① 客观。
不用“从来，总是”等词 以偏概全，容易引起双方分歧。事实是客观的，而不是主观想象。（不容易引起反驳）
能够分清事实是什么，然后在述情的时候，说出的话里用事实，而不是自己的主观想象。
练习:当你尝试对一件事情作出描述时，就问自己，我说的是事实嘛？
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 述情让她多分一间房
2017-10-18 11:24:04 (0回应)别人分的都是两室一厅的房子，我分的却是一室一厅的，我感觉这太不公平了/我感觉很委屈。
“不公平”是在指责领导（理）
“很委屈”是在表达自己的感受（情）
《送你一颗子弹》的笔记——论他人即地狱 积极的人
2017-10-18 10:57:30 (0回应)对于交朋友，还有一种收藏癖，就是各个国家的朋友，都想收藏一枚。看着坐在对面笑眯眯的美女，又在脑子里走了一遍我的朋友地图，于是决定，要在我的地图上插上她这面美丽的德国小旗。
可爱的形容~~~~~~
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第三章 说出感觉容易爱：述情 述情为对方画出了如何爱你的线路图
2017-10-18 10:33:05 (0回应)被你吸引不代表了解你，真正能够做到知道你经常在想什么，一定是你经常告诉他你的想法。
《男人的伎俩 女人的道行》的笔记——第二章 管好情绪享受爱：情绪管理 学会拒绝，才有时间疼老婆
2017-10-17 17:42:06 (0回应)不会爱自己的人，通常别人也不怎么爱她。所以时常在感情上遇到挫折。因为一个连自己都不爱的人，别人是不会觉得你是一个值得爱的人。
